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Malaise, sueurs froides, nausées, vomissements, maux de crâne, vertige … les personnes souffrant du mal des transports – au moins 20 % de la population – connaissent bien ces sensations d’inconfort qui perturbent leurs voyages en voiture, en bateau ou en avion. Ce trouble gênant, dont le nom scientifique est « cinétose », provient d’un décalage entre les différents messages sensoriels enregistrés par le cerveau. En effet, lors d’un trajet en voiture par exemple, les perceptions visuelles indiquent un mouvement (le paysage défile et bouge) alors que l’oreille interne, chargée de réguler l’équilibre, perçoit l’immobilité du corps assis sur son siège.
Par chance, les symptômes disparaissent en général rapidement après le voyage, une fois que la personne est descendue du véhicule. De plus, si les voyages sont réguliers, le corps peut s’adapter à la situation et trouver de lui-même une solution pour gérer les informations contradictoires qui lui parviennent.
Cependant, il arrive que certaines personnes souffrent toute leur vie du mal des transports, et doivent limiter leurs déplacements pour éviter ce désagrément. Heureusement, des solutions naturelles peuvent leur être proposées pour atténuer les symptômes de la cinétose.

Dans un flacon en verre teinté de 10 ml, ajouter chacune des huiles essentielles citées avant d'ajouter l'huile végétale de noisette. Après avoir bien refermé le flacon, homogénéiser la préparation en lui faisant faire des rotations sur lui-même.

Prendre une goutte de ce mélange par voie orale et renouveler si besoin au cours du voyage.

HE de menthe poivrée :
- HE interdite aux bébés et enfants avant 3 ans, surtout à proximité du visage ou du cou (risque de spasme laryngé).
- Usage externe uniquement localisé et prudent. L'HE de Menthe poivrée produit sur la peau une sensation « glacée » rapidement désagréable sur une zone étendue et peut entraîner un risque d'hypothermie.
HE basilic tropical :
- Diluer dans une huile végétale, car le basilic tropical est dermocaustique et peut engendrer des irritations cutanées.
- Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes de moins de 3 mois.

- Il est important de ne pas voyager l'estomac vide. Penser à grignoter avant de partir.
- Si possible, arrêter le véhicule et prendre l'air quelques instants.
- Les personnes sujettes au mal des transport doivent s'installer en priorité sur le siège avant de la voiture, dans une cabine au centre du bateau (moins de mouvements), ou près d'une aile d'avion. Dans un bus ou un train, choisir de préférence une place dans le sens de la circulation.
- Regarder au loin l'horizon pour réduire le décalage entre les perceptions sensorielles.
- Éviter le tabac et l'alcool pendant le voyage. Éviter aussi de lire durant le trajet.
- Boire de l'eau régulièrement pour rester hydraté.
- Il est conseillé de s'adosser au siège dans une position confortable.
- Se concentrer sur sa respiration pour focaliser son attention ailleurs que sur le malaise ressenti.
- En avion et en bateau, éviter les repas trop copieux et riches en graisses.
- Si les nausées s'accompagnent de maux de tête, mettre un peu d'HE de menthe poivrée sur les tempes et masser doucement.