MONOGRAPHIE HUILE ESSENTIELLE Mentha piperita  | |
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| Autres désignations botaniques Mentha piperita Franco-Mitcham | |
| Désignations vernaculaires Menthe poivrée |  |
| Désignation anglaise Mint, Peppermint | |
| Partie extraite Parties aériennes, plante | |
| Origines courantes France, Inde, Etats-Unis | |
| Classification botanique - Règne : plantae - Division : magnoliophyta - Classe : magnoliopsida - Ordre : lamiales - Famille : lamiaceae - Genre : mentha | |
| Habitat et description botanique La Menthe poivrée (Mentha piperita) est une plante herbacée de la famille des Lamiacées. Ce type de menthe serait issu d'un croisement entre Mentha aquatica et Mentha spicata. C'est une plante vivace par son rhizome qui se propage sous terre. Ses feuilles mesurent de 4 à 10 cm de long, elles sont ovales, vert foncé et se teignent de nuances rougeâtres au soleil et de rouge cuivré à l'ombre. Elles sont recouvertes de gros poils sécréteurs arrondis. Ses tiges sont violacées de section carrée. La hauteur varie de 10 à 14cm. | |
| Mythologie / histoire / anecdotes et vertus traditionnelles Originaire du Nord de l’Afrique, du bassin méditerranéen et de l’Ouest de l’Asie, la "Menthe" vient du latin "Mentha" dérivant du grec "mi... Informations supplémentaires disponibles dans la monographie version longue. | |
| Méthode d'obtention de l'extrait Distillation par entraînement à la vapeur d'eau. | |
| Constituants biochimiques - Monoterpénols (30-50%): menthol - Oxydes terpéniques (26%): 1,8-cinéole, menthofurane - Cétones monoterpéniques (20-30%): menthone, pulégone - Esters terpéniques : acétate de menthyle (2-10%)- Sesquiterpènes (2%) | |
| Propriétés organoleptiques - Aspect : liquide mobile très fluide - Couleur : incolore à jaune clair |  |
| Densité à 20°C 0,870-0,950 | |
| Point éclair 75°C | |
| Rotation optique à 20°C -36° à -10° | |
| Indice de réfraction à 20°C 1,450-1,464 | |
| Notes olfactives / parfumerie Note de tête, fraîche, verte, légèrement poivrée, caractéristique | |
| Voies de prédilection - Orale ++ - Cutanée ++ - Diffusion - (pas seule) - Inhalation + - Olfaction ++ | |
| Propriétés en aromathérapie scientifique - Tonique et stimulante générale (cardiaque, digestive, pancréatique et nerveuse) +++ - Anesthésique et antalgique, anti-prurigineuse +++ - Rafraîchissante +++ - Décongestionnante nasale, hépatique et prostatique +++ - Bactéricide, fongicide ++ - Anti-inflammatoire intestinale et urinaire ++ - Anticatarrhale, expectorante, mucolytique ++ - Antimalarique + - Légèrement hormone like + | |
| Propriétés en aromathérapie énergétique - Apaise les tempéraments explosifs (cf tempéraments hippocratique ou ayurvédiques) et l'excès d'émotivité - Aide à la concentration et à la cognition, favorise le recentrage mental - Aide à avoir les idées claires, diminue la confusion mentale | |
| Indications traditionnelles - Insuffisances hépatiques, hépatites +++ - Indigestions, aérophagie, aérocolie, dyspepsie, colopathie fonctionnelle, syndrome du colon irritable +++ - Nausées, vomissements, mal des transports +++ - Asthénies, fatigues diverses +++ - Bouffées de chaleur +++ - Migraine, céphalées +++ - Zona, névrites virales, névralgies, sciatiques ++ - Démangeaisons (piqûres, urticaire, eczéma)++ - Douleur consécutive à un choc physique ++ | |
| Conseils d'utilisation / Posologie courante - Mauvaise haleine : 1 à 2 gouttes diluées ou sur un support neutre à avaler, 2 à 3 fois par jour - Affections externes : en onction locale, diluée à 5% maximum dans une huile végétale (en synergie), ou 1 goutte d'HE pure en onction locale pour soulager la douleur (piqûres ...) - Anesthésiant d'urgence en cas de coup : quelques gouttes en effleurement local pour soulager la douleur, avant de soulager l'hématome avec par exemple l'HE d'Hélichryse italienne, ou à défaut de Lavande vraie ou de Laurier noble - Douleurs gingivales et dentaires : 1 à 2 gouttes en massage local - Dynamisant général et digestif (indigestions, nausées, barbouillements) : une trace sur la langue ou sur un support neutre (éventuellement sur un morceau de sucre), 2 à 3 fois par jour - Nausées, mal des transports : idem + respirer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir - Rhume : idem pour déboucher les narines, plus efficace avec du miel (gros comme un pois sur la langue pour décongestionner les narines "par l'arrière") - Mal de tête : une trace sur les tempes, derrière les oreilles, sur le front pour soulager (attention à ne pas toucher les yeux !), possibilité de masser les vertèbres cervicales avec un mélange Menthe poivrée-Lavandin. - Piqûres d'insectes : immédiatement, 1 à 2 gouttes localement - Hoquet : 1 goutte d'HE de Menthe de chaque côté de la 5ème vertèbre cervicale | |
| Précautions d'emploi / Contre-indications - Précautions d'emploi générales : respecter les doses physiologiques. - Précautions d'emploi spécifiques : ATTENTION : - HE interdite aux bébés et aux enfants avant 3 ans, surtout à proximité du visage ou du cou (risque de spasme laryngé). - Usage externe uniquement localisé et prudent. L'HE de Menthe poivrée produit sur la peau une sensation « glacée » rapidement désagréable sur une zone étendue et peut entraîner un risque d'hypothermie. - Diffusion atmosphérique possible mais uniquement en petite quantité et associée à d'autres HE. - Parfois mentionnée comme hormon-like (non confirmé). | |
| Cosmétique - Rafraîchissante et raffermissante | |
| Cuisine - Préférer Mentha spicata ou Mentha arvensis qui sont plus douces pour la cuisine | |
| Intérieur - En diffusion jamais seule mais diluée en très petite avec d'autres HE pour créer une ambiance rafraîchissante et stimulante | |
| En savoir plus Cette huile essentielle a été étudiée cliniquement en Italie en 2007 auprès de 24 personnes souffrant de colopathie fonctionnelle (syndrome du ... Informations supplémentaires disponibles dans la monographie version longue. | |
| À retenir Informations disponibles dans la monographie version longue. | |
| Références / Bibliographie L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois Ma bible des huiles essentielles – D. Festy – Editions Leduc Les huiles essentielles – Médecine d'avenir – Dr J.-P. Willem – Editions du Dauphin La nouvelle aromathérapie – Philippe Mailhebiau – Editions Jakin L'aromathérapie – Dominique Baudoux – Editions Amyris L'aromathérapie énergétique – guérir avec l'âme des plantes – Lydia Bosson – Editions Amyris | |
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